0

التحرر من متلازمة الأخت الكبيرة / الأخ الأكبر

0.0
(0)
4 مسجل
1 ساعة20 دقائق
  • جميع المستويات
  • 4
  • 1 ساعة20 دقائق
  • أكتوبر 10, 2026
  • صلاحية التسجيل: 120 أيام
2,500 EGP

حول الدورة

كورس يساعدك تفهم إزاي الاعتياد على المسؤولية والضغط الداخلي ممكن يخليك طول الوقت مشدود، مركز إن الحياة تمشي صح، وموجود للكل… لحد ما تبعد عن نفسك وتبدأ تفقد طعم الحياة من غير ما تعرف السبب.

ماذا سوف تتعلم؟

  • تعرف ليه حاسس إنك طول الوقت مشدود، وحريص إن كل حاجة تمشي صح، ومش قادر تسيب حاجة.
  • تفهم يعني إيه متلازمة الأخت الكبيرة / الأخ الأكبر، وإزاي اتكوّنت جواك من زمان.
  • تشوف تأثير المسؤولية والضغط الداخلي المزمن على مشاعرك، وإزاي بيبعدوك عن نفسك من غير ما تحس.
  • تلاحظ العلامات اللي بتقول إنك بدأت تفقد طعم الحياة، وتبعد عن احتياجاتك الحقيقية.
  • تفرّق بين إنك تكون مسؤول ومحب للناس، وبين إنك تنسى نفسك وإنت بتقوم بدورك.
  • ترجع تتصل بمشاعرك واحتياجاتك ورغباتك، وتعرف إيه اللي يناسبك فعلاً.
  • تتعلم إزاي ترجع تعرف إنت عايز إيه، وليه بقيت مش مرتاح ولا مبسوط.
  • تبني حياة متوازنة، تكون فيها موجود للناس… وموجود لنفسك كمان.

تشمل المواد

  • نفهم إزاي النمط ده اتكوّن،
  • وإزاي ترجع تتصل بمشاعرك واحتياجاتك
  • وتعيش حياتك من غير ما تتخلى عن مسؤوليتك، ولا حبك للناس، ولا دورك الجميل معاهم.

مناسبة ليكي إذا كنتِ

  • الأخ أو الأخت الأكبر في الأسرة.
  • تشعر أنك مسؤول دائمًا عن الجميع.
  • تجد صعوبة في قول «لا» أو وضع حدود.
  • تحملت مسؤوليات أكبر من سنك في فترة مبكرة.
  • تشعر بالضغط أو الذنب عندما تضع نفسك أولًا.
  • تريد فهم نفسك وأنماط علاقاتك بشكل أعمق.

محتوى الدورة

المحتوي بالكامل

  • 03:10
  • 2-ازاي اتكونت العقده
    10:01
  • 3-علامات وجود العقده في شخصيتك
    15:02
  • 4-اول خطوة للتحرر من العقدة
    10:39
  • 5-الخطوة الثانية للتحرر من العقده
    08:36
  • 6-ما بعد الخروج من العقده
    06:53
  • 7-تمرين يومي لاعادة الاتصال بالذات
    03:52
  • 8-علامات التحرر من العقده
    05:50

المدربون

Eman Madi

Eman Madi

0.0
15 طلاب
2 الدورات
لا يوجد مراجعة حتى الآن
لا يوجد مراجعة حتى الآن

هل ترغب في تلقي إشعارات فورية لجميع الأنشطة الرئيسية في الموقع؟

✕